萌系漫画图教你瘦腹方法

怎么才能彻底的消灭腹部的赘肉呢，如果你认为稍微饿一饿在加上一些运动就能瘦的话，那你就错了，消灭腹部的脂肪必须针对腹部这一块进行瘦身，腹部一但瘦下来，全身都会有清瘦的感觉哦。下面呢小编就为大家推荐四个瘦腹的小动作，教你快速消灭小肚腩。

怎样减肚子上的赘肉方法一、腰腹消脂的抻拉动作

动作要领：坐在椅子上，抬高双腿向一侧弯屈，感觉腰部被牵拉。重复5次。换另一侧同样动作。

怎样减肚子上的赘肉方法二、上腹部瘦身

动作要领：双手和膝盖支撑在地面上，头部、肩部、膝盖等三点成一条直线，手指微微向内侧扣;双臂弯屈使胸部尽量接近地面，身体保持平直;双臂向上撑至最初的动作;