专家教你如何轻松瘦小腹(8)

原因二:一边吃饭，一边喝水

现场的嘉宾都有边吃边喝的习惯，无论酒水饮料都能配，并且都是艺人，三餐饮食很不正常，可以不吃不喝，也能暴饮暴食，很容易造成小腹凸出。罗医师：饮食不正常太伤胃，胃凸难消除。大吃大喝更会使腹部隆起难消除，这也是造成小腹肥胖的原因。爱喝冰的饮料也很容易胖，因为子宫卵巢需要温暖，喝太多冰凉的东西进入，小腹为了保护子宫卵巢的温暖就会堆积脂肪，这也是原因之一。

吃饭可以喝水，但是要适量，最好有点温度。不要喝冰水和饮料，酒水之类的。

原因三:常常熬夜，睡眠品质差

从中医理论上讲，熬夜晚睡会慢慢产生一个阴虚火旺的体质，身体出现不平衡，代谢也会跟着出现问题。另外生物钟被打破之后，晚上的时候会睡不着，情绪亢奋，就会吃东西。

多吃宵夜自然就胖小腹。现代人的熬夜型肥胖，生活作息不正常，连医师都觉得棘手。上述这样原因，都是会造成大腹便便哦，希望各位爱美人士健康作息多运动，不做小腹婆。