专家教你如何轻松瘦小腹(5)

按压气海穴和关元穴

这个穴位是针对下腹肥胖，特别是一些腹腔有问题的女生，还有就是经常爱吃冰冷东西造成的肥胖，我们就可以按压气海穴和关元穴。气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，在肚脐3/10的位置。这个穴位可以治疗腹部肿胀，大便不顺。而关元穴也在在肚脐下,正中线三寸的地方。我们在找的时候可以用自身的左手,或者右手四指并拢,放肚脐下量四指,最下边的指边于正中线交点就是关元穴。常按这个穴位可以促进气血运行，温补下焦，调节内分泌，也可以治疗月经痛。每次按10次到15次。