专家教你如何轻松瘦小腹(3)

很多人觉得解决便秘问天小腹就会平坦，现场嘉宾对此也是反映不一。罗医师告诉大家，解决便秘问题对减小腹的确有一定的作用，但是并不是所有的女生都有便秘问题，正常的排便是一天一次到一天三次。问题的关键不是排便次数，而是排便干不干净。很多女生担心自己的排便问题，认为只要排便多就能瘦，医生告诉我们这个观念是错误的。很多女生更是因此买减肥药减肥茶，这样是不可取的，久而久之，会产生依赖性。如果天天排便畅通无负担，小腹问题自然很好解决。

很多有过游泳圈的女生都尝试过做仰卧起坐，但做仰卧起坐是否真的能瘦小腹呢?嘉宾团一致认为是不能的，王医师解释说做仰卧起坐能消皮下脂肪，却减不到内脏脂肪。如果减肚子的人没有太多内脏脂肪，做仰卧起坐还是有效的。如果是肥胖的人，要先减肥，再做仰卧起坐。