专家教你如何轻松瘦小腹(6)

王医师现场示范：呼吸小腹瘦身法

除了穴位按压，王医师带个大家一个自创的小腹呼吸法，可以让我们的肌肉层比较有力量。深深的吸气，然后慢慢收小腹，然后稍微闭气，接着吐气，慢慢缩小腹，酸的时候就放松。然后再整个人放松，做10到15分钟，睡前做，有治疗便秘的作用，收紧小腹。只要你坚持做，肚子会越来越紧实。