四种食物专瘦腹部脂肪 强力收复肚腩(5)

‖抚平小腹佳饮：黑巧克力奶昔。

真的吗?是的，当然!巧克力——尤其是黑巧克力——会帮助你瘦身，因为它可以降低食欲，减少进食食物的总量。然而，近乎400卡路里的热量，这杯奶昔已经可以算是一餐，而不只是小吃。把它当做快捷早餐，在几个小时内抑制你的食欲是不错的选择。