滋补又瘦身的理想食品--红豆(2)

一提到减肥，马上就会想到委屈的胃。吃不饱，哪有精神减肥啊?所以嘛，减肥切不可一味的靠拼命节食来实现，这样会给女性身体带来伤害滴。今天小编介绍的红豆减肥法，兼顾减肥与滋补，对女性朋友来说最合适了，一起来看看吧。

在传统医学上，红豆的主要应用有：行水(主要是去水肿)、利气(主要用于去脚气)、健脾。

首先，红豆具有利水退肿的功效。

这是因为红豆含有较多的皂角甙，而皂角甙可以刺激肠道，使肠道蠕动加快。另外，红豆富含的维他命B1、B2、蛋白质以及多种矿物质，都有利于补血、利尿、消肿等。因此，红豆具有良好的促进排尿、消除水肿的作用，多吃红豆可助你预防及治疗因心脏或肾病所引起的浮肿等，有非常不错的减肥功效。