滋补又瘦身的理想食品--红豆(6)

一提到减肥，马上就会想到委屈的胃。吃不饱，哪有精神减肥啊?所以嘛，减肥切不可一味的靠拼命节食来实现，这样会给女性身体带来伤害滴。今天小编介绍的红豆减肥法，兼顾减肥与滋补，对女性朋友来说最合适了，一起来看看吧。

提醒大家一点，即使红豆是碳水化合物，但是红豆在胃里消化的过程中其豆类纤维很容易在肠道产生气现象。所以要注意，肠胃较弱的人在食用红豆之后，常常会有胀气等不适感。建议在煮好的红豆粥内可以不加糖，换成少许的盐，这样会有软坚消积的作用，有助于脾胃气虚的人排除胀气。