打“卡”生活 选对低卡食物远离肥胖(5)

办公室OL看似风光，实际上坐的久，运动量少，工作压力大又导致睡眠质量低，很容易出现肥胖症状哦。那么，办公室OL应该如何减肥呢?今天小编推荐为MM们量身订做的打“卡”减肥法，帮你选对低卡路里食物轻松减肥。

PM3:30下午茶时间

对于工作缠身的人来说，喝一杯舒缓的下午茶，吃一点小零食是不错的选择!

下午茶套餐热荐：

黑咖啡+榛果巧克力

一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，而一块德芙榛果巧克力要比牛奶巧克力低50卡的热量。