20种有助于燃烧脂肪的健康减肥食品(12)

冬天实在不想出去运动，于是许多人转而求助于饮食减肥法减肥，可是很多人对饮食减肥法存在误解，以为少吃就可以了，其实不然。少吃会让你时时遭受饥饿感的困扰，很纠结的说。下面小编推荐20种有助于燃烧脂肪的健康减肥食品，让你吃得饱还瘦身!

蓝莓

浆果类对身体有益，其中蓝莓也非常适合减肥。人们日常吃的水果中蓝莓抗酸化作用最高。1杯蓝莓含3.6克纤维质。同时摄取纤维质和脂肪有防止消化器官吸收脂肪的可喜效果。