组图：低热量食物有哪些？吃走多余赘肉狠狠瘦！

导语：低热量食物有哪些?吃走多余赘肉狠狠瘦!吃的少不如吃的对，减肥不仅要靠运动，还要靠健康的饮食，但总有馋嘴的时候怎么办呢?吃低热量食物不仅可以饱腹还能瘦身，下面来看看有哪些低热量食物吧。

组图：低热量食物有哪些？吃走多余赘肉狠狠瘦！

什么是低热量食物?

低热量食物是指碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大产能营养素含量较低的食物。常见的低热量食物，蔬菜有冬瓜、黄瓜、小白菜、芹菜、大白菜、绿豆芽、西红柿、竹笋、萝卜、柿子椒、海带等;水果有西瓜、木瓜、草莓、哈密瓜、葡萄柚、菠萝、苹果、梨等;还有脱脂牛奶、脱脂酸奶、蛋清、小米粥等都是相对同类食品中热量较低的食物。

低热量食物特点

体积大纤维多、新鲜的天然食物、清炖清蒸等凉拌食物、肉类选择鱼肉和鸡肉等。