组图：平时多吃15种有助于燃脂的食物 才能达到最佳减肥效果(3)

组图：平时多吃15种有助于燃脂的食物 才能达到最佳减肥效果

黑巧克力

有促进血清素分泌的作用，改善身体机能并能提升脂肪燃烧率。还有使神经传导路径连结顺畅的作用。

鲑鱼

内含能清洁血液的油脂。还含有Omega3这种脂肪酸，能有效降低空腹感。

亚麻仁油

日本很常见的清淡油，但Omega3的含量非常惊人。亚麻仁油是从亚麻的种子中提炼而出，在医疗界中有“Drug or food”(药或者食品)之称的健康好油。