光靠运动还不够 搭配健康饮食才是减肥王道(11)

光靠运动还不够 搭配健康饮食才是减肥王道

10、黑巧克力

一说到巧克力，那些想要保持苗条身材的姑娘们又爱又恨。巧克力一直给人容易发胖和不健康的错觉，对于黑巧克力真是天大的冤枉。因为不是和所有巧克力都一样，国外一项研究表明黑巧克力还可以帮你燃烧卡路里，有助保持身材。黑巧克力含有添加糖比其他类型的巧克力更少，可以帮助保持新陈代谢，它还可以帮助抑制渴望其他可能不健康的糖果。如果你想试试黑巧克力是不是真的有助于保持身材，如何选择巧克力才是大学问。