导语：选对食物减肥效果才最佳 6大既健康又营养的减肥食物。平时吃了什么你就拥有什么样的身体，所以那些喜欢大鱼大肉的人通常就比较容易发胖，习惯挑食节食的人看起来都特别瘦弱，而饮食均衡、多吃蔬菜水果的人则有一个非常轻盈的身体。今天我们就要为大家介绍一些既营养又健康的食物，它们不但可以为身体提供营养，而且也能帮助大家减肥瘦身，赶快来看一看都有哪些推荐美食吧!
选对食物减肥效果才最佳 6大既健康又营养的减肥食物
一、海带
海带里面含有丰富的矿物质以及纤维素，所以它也是消肿排毒的绝佳食物，海带的热量很低，可以被制作成美味的凉菜，也可以和其它食材熬制鲜汤，既能为我们提供饱腹感，又可以为身体补充营养，加强代谢的效率，是非常受欢迎的减肥食材。