选对食物减肥效果才最佳 6大既健康又营养的减肥食物(5)

选对食物减肥效果才最佳 6大既健康又营养的减肥食物

五、苹果

苹果中所含有的果胶具有强大的吸附力，能够畅通肠胃排除毒素。而且果酸还可以降低身体的脂肪，并且促进循环和代谢的效率。苹果中含有非常丰富的营养素，既有饱腹感而且热量又非常低，经常吃苹果绝对是减肥的最佳选择。