选对食物减肥效果才最佳 6大既健康又营养的减肥食物(6)

选对食物减肥效果才最佳 6大既健康又营养的减肥食物

六、豆腐

豆腐也是减肥食物的不二选择，豆腐是由各种豆类制成的，所以它的营养价值非常高。豆腐的热量很低，可以有效的抑制脂肪生长，起到超强的瘦身效果，无论是溜豆腐还是各种豆腐汤，都是我们餐桌上非常受欢迎的营养菜肴。