选对食物减肥效果才最佳 6大既健康又营养的减肥食物(3)

选对食物减肥效果才最佳 6大既健康又营养的减肥食物

三、芹菜

芹菜有一种特别的清香，它除了含有很多人体所需的营养素之外，更特别的是它还含有大量的粗纤维，可以清除肠胃中长期堆积的垃圾，而且芹菜的热量也非常低。它既能烹饪出很多美食，也可以和其它蔬果搭配榨汁，来起到强大的减肥效果。