盘点十大减肥食物排行榜 月减20斤不是问题！(5)

盘点十大减肥食物排行榜 月减20斤不是问题！

9、动物肝脏：

动物肝脏中含有维生素B5，可以大大提升体内代谢，及加速脂肪的燃烧。

10、农家干酪：

提起奶酪，大家都觉得很容易让人发胖，可其中一种农家干酪(cottage cheese)却意外地能帮你减重。因为它含有容易溶解的蛋白质，以及酸奶中分离出来的水分——乳清，摄入后需要花一定的时间去消化，所以饱腹感可以持续很久哦!