芭蕾舞收腹操 减肚子赘肉快、准、狠！(4)

很喜欢看芭蕾舞演出，边看还会边幻想：如果我有那么轻盈的身材该多好!现如今，芭蕾舞不再是高高在上，而是日益变得亲民起来，普通百姓也可以学习芭蕾动作哦。下面介绍几招芭蕾舞收腹操，帮你迅速击退腹部赘肉，重现性感小蛮腰。

3、左腿屈膝盘坐，右脚着地，大腿与小腿成90度角，左脚收拢在右侧大腿下方，上身挺直收腹，两臂前后伸展，指腹轻轻着地支撑身体，利用腰及以下部位施力，用脚趾夹住地面上的毛巾，并前后来回，左右互换重复数次。