掌握瘦背方法 美背的最高级蝴蝶骨你也可以拥有(9)

掌握瘦背方法 美背的最高级蝴蝶骨你也可以拥有

步骤2    右侧腰向地面靠拢，右肘于右肩正下方支撑身体，两腿伸直，左手指尖触碰左耳。右肘位置和指尖指向、两脚踵并拢的姿势基本如图所示，要尽量模仿。