此外,身体在热水中的浮力是体重的十分之一,在水中我们能活动自如;若加上水的摩擦力产生适度的抵抗力,更能增加锻炼肌肉的机会。虽然身处在狭小的浴缸里,不太方便从事全身性运动;但却适合雕塑下半身的完美曲线。
经常泡澡,对女生而言,不但可以去除体寒,帮助身体机能回复正常的状态外,还有瘦身效果哦!因为血液流动的速度恢复正常后,可以将血液中的胆固醇慢慢的去除,同时因为热水会刺激身体的循环作用,加速更能帮助体内的新陈代谢,而且在进行泡澡时,身体会大量排汗,是有助于热量的消耗,所以对于女性因为局部性循环不良所引起的肥胖,便可以改善,而达到瘦身效果哦!
ps:在泡澡的时候,可以搭配著简单的肢体伸展与按摩动作,例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部以及腰部,及腿部等任何可瘦身的地方,会让效果更为显著。