泡澡减肥法　窈窕过秋冬(4)

天气越来越凉了，这个季节促进新陈代谢才是最好的减肥燃脂方法。小编教你每天坚持20分钟泡澡，促进新陈代谢，更好的燃烧脂肪，有效瘦身。泡澡减肥的效果非常好，但是要讲究水温，以38度-40度为宜，这种方法对下半身的肥胖尤其管用。下面一起来看看吧。

(二)静水压强化内脏机能，帮助瘦身

水中施于身体的水压称之为“静水压”。它会让身体各部位平均承受与水相同的重量。如果你家的浴缸够深，静水压的力量就愈高。

一般的浴缸只要水高及肩的话，身体承受的水压就有520公斤重。这样的水压能促进血液、淋巴液循环，加速老旧废物代谢。泡澡能消除脚肿现象、消除脚部疲劳，让血液循环更畅通。