秋季瘦身避开误区培养易瘦习惯(3)

秋冬季节，气温降低，人越来越懒，户外活动越来越少了。夏天减掉的肥肉，见有可乘之机，几天的功夫就杀回来了，形成所谓的秋膘。MM们如果想保持完美身材，不要给脂肪任何可乘之机哦。下面小编分离秋冬减肥如何避开误区，保证减肥成功不反弹。

▌出门的时候把车停远点

能长年累月地坚持，对健康和身材来说都很有好处。

▌给自己放一个假

通常星期五是最好的，因为一个星期过去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西，当然不应该太过沉迷。无数人的瘦身成功案例都说明，适当“放纵”一下自己的食欲，有助于减肥计划更长久地执行下去。