减肥不一定要解释，教你边吃边瘦方法(2)

节食减肥可能是使用最多的一种减肥方法，虽然这并不是最推荐的方法。其实，减肥不一定要忍饥挨饿，享受美食，同样可以达到减肥的最终效果。不信就和小编来学一下！

2、给自己定一个每天食谱，哪些可以吃，哪些不能吃。这些都要在心中有个概念。不要到了吃饭的时间什么都抛在脑后，那样永远都减不下来。