减肥不一定要解释，教你边吃边瘦方法(5)

节食减肥可能是使用最多的一种减肥方法，虽然这并不是最推荐的方法。其实，减肥不一定要忍饥挨饿，享受美食，同样可以达到减肥的最终效果。不信就和小编来学一下！

5、睡前3小时不要吃东西，相信JM们都知道。