美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 减肥不一定要解释,教你边吃边瘦方法(7)
节食减肥可能是使用最多的一种减肥方法,虽然这并不是最推荐的方法。其实,减肥不一定要忍饥挨饿,享受美食,同样可以达到减肥的最终效果。不信就和小编来学一下!
2、晚上睡觉前,做30个仰卧起坐。左右扭腰各10下。伸展手臂运动。跳绳5分钟。有的人说跳绳没有多大用,不过我觉得还满有效果的,全身都可以锻炼。
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