吃豆减肥法 轻松减重瘦出好气色(8)

小编今年九月去大连旅游的时候，看到当地人卖一种叫做“树腰豆”的东东，就买来尝了尝，感觉味道不错，吃了几粒就会有饱腹感。小编灵机一动，何不用它当作减肥食品呢。其实各种豆类都可以当成减肥食品滴，而且不同颜色的豆类减肥效果也各不相同。下面就跟小编一起看看吃豆减肥法吧。

瘦臀部→黑豆搞定

黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，而且含有维生素B1及E，可恢复体力和改善皮肤状况，对减肥及美肌皆有功效。

黑豆茶

材料：黑豆1/2杯，泡绿茶叶的水1升

制法：黑豆洗净，绿茶水中放入黑豆熬上一小时以上，黑豆熟透后，茶水充分熬出来后关火，倒入茶杯中即可喝。