减肥达人教你调整饮食顺序轻松攻克下半身赘肉(2)

上班族久坐是难以避免的事，久而久之，臀肥腿粗，身材不知不觉间走了样。而要减去下半身的赘肉，可是要花下一翻心思的。下面请减肥达人教我们如何调整饮食顺序，轻松减掉下半身赘肉，养成瘦子体质。

尤其是因为我骨架很小，胖了4~5公斤那些肉长在身上，上镜头真的就是有点..肉肉的.....

 

我还因为有人和我说，照相起来不好看，去看瘦身诊所(西医)

说到那家医院，我觉得真的是很黑心耶，他问我要瘦到几公斤，我说38公斤..她竟然也说好....然后和我收了10张小朋友，接著开了一大堆药给我吃.....(后来那家黑心诊所就倒闭了>'''< )