减肥达人教你调整饮食顺序轻松攻克下半身赘肉(3)

上班族久坐是难以避免的事，久而久之，臀肥腿粗，身材不知不觉间走了样。而要减去下半身的赘肉，可是要花下一翻心思的。下面请减肥达人教我们如何调整饮食顺序，轻松减掉下半身赘肉，养成瘦子体质。

 

 

我还记得我第一天吃了大概有10几颗药吧，吃了之后，真的是食欲全无，但接下来整晚的心悸和不舒服，真的是让我吓到了，所以只吃了一次我就把药丢到一旁~~

因为不想再去看医生，所以我反省了一下，我的吃东西作息~

 

原本的作息:

早餐9:00吃汉堡 奶茶一杯

中餐12:00吃便当 奶茶一杯

下午茶:炸鸡，珍珠奶茶一杯

晚餐:便当 水果一盒

看完以上我知道大家真的很想飞踢我，但是我相信这真的是很多上班族，一整天会吃的食物的量，说真的，一整天这样坐著，不胖有可能吗?