每晚一个热水澡，助你轻松减去赘肉(2)

冬天马上就要到了，再汗流满面的去户外健身已经不太可行了。可是，不出去运动，刚刚减掉的肥肉用不了几天就会杀回来，难道明年春天还要从头减起吗?小编为冬季减肥支个招吧，每天泡个热水澡，让你舒服减肥不反弹。

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一、泡澡时间长短

泡澡减肥的时间不宜过长，泡半个小时为最佳，分三次，每隔10分钟起来休息一次，给身体降降温，这样冷热交替着泡效果效果会更明显，能加快新陈代谢，减少心脏负担。