每晚一个热水澡，助你轻松减去赘肉(3)

冬天马上就要到了，再汗流满面的去户外健身已经不太可行了。可是，不出去运动，刚刚减掉的肥肉用不了几天就会杀回来，难道明年春天还要从头减起吗?小编为冬季减肥支个招吧，每天泡个热水澡，让你舒服减肥不反弹。

二、配合腹式呼吸

在水中静坐的时候配合腹式呼吸，能增强心肺功能，另外腹式呼吸能将体内的废气排出体外。腹式呼吸能锻炼腹肌，加速腹部脂肪的燃烧，对减去小腹赘肉很有效果。