每晚一个热水澡，助你轻松减去赘肉(4)

冬天马上就要到了，再汗流满面的去户外健身已经不太可行了。可是，不出去运动，刚刚减掉的肥肉用不了几天就会杀回来，难道明年春天还要从头减起吗?小编为冬季减肥支个招吧，每天泡个热水澡，让你舒服减肥不反弹。

三、添加中草药

泡澡的水添加适当的中草药，添加葛根有降血压将血糖的功效，添加桑叶则有驱风散热的功效。用中草药泡澡能帮助身体驱寒排毒，帮助改善消化系统，加快新陈代谢，既有强生健体的功效，也有瘦身减肥的功效。