美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 运动和节食统统失效,原因何在?(2)
减肥无非就是这几种方法,要么运动、要么节食。但是方法虽然摆在这里,却不是每个人都能减肥成功,有些人甚至运动节食一起上,还是减不掉身上的赘肉,为什么呢?小编为你揭开谜底。
2. 饮料的热量比你想象的更多
橙汁维生素C含量极高,但是如果你在早餐时候就饮用500毫升,就会多摄入214卡路里的热量。
在你瘦身的时候,一定要坚持饮用低热量的水,无糖茶和苏打水。
用吃水果替代喝果汁。并且,你还要注意你选择的牛奶,汽水以及含酒精的饮料。
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