美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 运动和节食统统失效,原因何在?(3)
减肥无非就是这几种方法,要么运动、要么节食。但是方法虽然摆在这里,却不是每个人都能减肥成功,有些人甚至运动节食一起上,还是减不掉身上的赘肉,为什么呢?小编为你揭开谜底。
3. 你并没有测量每日的摄入量或者保持你的每日摄入量
在你瘦身的时候,测量杯和瘦身日记绝对是你的好帮手。我们的眼睛很难测量一杯麦片粥或者一勺橄榄油的量,所以,你要让杯子和勺子给你更加准确的测量结果。
写下你每天食用的食物,它们会帮助你了解自己今天又摄入了多少热量。
吹吹气球都能瘦?不是玩笑!细数各类奇葩瘦身方法
局部按摩减肥法 疏通淋巴促排毒
中医按摩减肥法 虚胖便秘都走开!
如何瘦腰腹?5种运动+温和减肥茶喝掉小肚子
运动过后全身痛?因为你没有做到这6件事
不要在最美的夏天做个胖子!赶紧动起来!
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任