美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 运动和节食统统失效,原因何在?(4)
减肥无非就是这几种方法,要么运动、要么节食。但是方法虽然摆在这里,却不是每个人都能减肥成功,有些人甚至运动节食一起上,还是减不掉身上的赘肉,为什么呢?小编为你揭开谜底。
4. 你对调味品和附加食品上瘾
一个烤马铃薯是健康的,但是在你加了一些奶酪和培根以后就变样了。调味品和其他附加食品毫无疑问会让食物更加可口,但是它们还会让你的餐点热量加倍。
当然不是说你不可以在你的沙拉上放一点培根,或者放些蛋黄酱在你的三明治上。你需要做的,就是关注一下你的调味品,调料和浇料的热量。
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