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制定一个月减肥计划,学会把握零散时间,瘦身不再受时间限制(4)

来源于:Admin52012-11-22 05:56编辑:vdolady
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很多MM也知道自己身材不完美,可是又没时间去做运动,难道就只能这么肥肥胖胖下去吗?小编要纠正MM们的错误观念,瘦身随时随地可以进行,不必要花大量的时间和精力哦。今天小编就教你制定一个月减肥计划,使减肥大业不再受时间限制。

制定一个月减肥计划时

制定减肥计划的时候一定要具体,最好列一个表。表里的内容要具体到每一餐吃什么,做什么运动等。比如:

上午:一杯水+简单运动+营养早餐

中午:一杯水+清淡饮食+茶或咖啡

晚上:水果蔬菜+运动

图说天下
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