制定一个月减肥计划，学会把握零散时间，瘦身不再受时间限制(7)

很多MM也知道自己身材不完美，可是又没时间去做运动，难道就只能这么肥肥胖胖下去吗?小编要纠正MM们的错误观念，瘦身随时随地可以进行，不必要花大量的时间和精力哦。今天小编就教你制定一个月减肥计划，使减肥大业不再受时间限制。

晚上适合吃各种水果和蔬菜补充维生素，同时晚上运动很重要，慢跑、散步、睡前瑜伽都是不错的选择。

制定好减肥计划后，要回头看看这个计划是否可行。有些女生只为了增加难度，而王子自己是否能够坚持下来。这样的结果只会导致自己最后坚持不了。另外在制定减肥计划的时候，不妨制定一些相应的惩罚措施。比如，多吃了东西，就要罚自己运动多一小时。