制定一个月减肥计划，学会把握零散时间，瘦身不再受时间限制(6)

很多MM也知道自己身材不完美，可是又没时间去做运动，难道就只能这么肥肥胖胖下去吗?小编要纠正MM们的错误观念，瘦身随时随地可以进行，不必要花大量的时间和精力哦。今天小编就教你制定一个月减肥计划，使减肥大业不再受时间限制。

午餐前可以先喝一杯水，增加饱腹感。午餐要尽量吃得清淡一点。海带、豆芽、木耳、菌类都是有助减肥的食物，荤菜要尽量少吃。午餐后半小时，喝一杯茶或者咖啡，有助于消化和提神。咖啡最好选择黑咖啡，对于燃脂更加有效哦。