速瘦技巧超短时间内帮你减重(9)

很多急性MM是受不了细水长流的减肥方式的，速战速决的方式最受她们欢迎。小编今天介绍的减肥方法和秘方，绝对是速战速决式的，短短一周就能让你减出理想体重。还等什么?赶快试试吧。

【3】对自己日常的易胖习惯要切实意识起来

想想一向懒散的自己，吃东西随随便便，有一餐吃一餐，懒于做运动，就这样不知不觉身材也跟着臃肿起来，然后想要减肥，但生活方式依然没有改变。

说起减肥，比起任何一种减肥方法，最关键的第一步就是“意识”，比如喝红茶习惯加糖，吃东西经常过量，喜欢熬夜等等……要意识到这些都是导致肥胖的根本原因，这样才能令减肥提速哦!