如何走路减肥燃烧更多热量(3)

走路是相当有效的有氧减肥运动，科学研究表明，每天走路30分钟就可以起到有效瘦身的作用。如果要追求走路瘦身效果的最大化，小编觉得有些技巧还是应该提醒一下的。跟着小编一起活动双脚，开始走路瘦身吧。

4、脚步轻快

避免伤及关节，缩小步伐以增加速度，加快速度时不要加大步伐。

5、加入手臂的摆动

手肘弯曲约90度，从臀后15-20公分向前到胸前。