如何走路减肥燃烧更多热量(4)

走路是相当有效的有氧减肥运动，科学研究表明，每天走路30分钟就可以起到有效瘦身的作用。如果要追求走路瘦身效果的最大化，小编觉得有些技巧还是应该提醒一下的。跟着小编一起活动双脚，开始走路瘦身吧。

6、地方的选择

柏油路、跑步机、沙滩、石子路等不同路面可多消耗热量。

7、走路、跑步交叉训练效果更好

走路5分钟，跑步1分钟。