如何走路减肥燃烧更多热量(5)

走路是相当有效的有氧减肥运动，科学研究表明，每天走路30分钟就可以起到有效瘦身的作用。如果要追求走路瘦身效果的最大化，小编觉得有些技巧还是应该提醒一下的。跟着小编一起活动双脚，开始走路瘦身吧。

走路减肥该如何选择鞋子？

1、鞋跟不要过高：建议鞋跟高度于2.5-5公分内。

2、鞋头宽度要舒适：鞋子的最前方要预留活动空间，以防止最长的脚趾受伤。