骨盆减肥操塑造苗条身材羡煞旁人(4)

减肥运动不一定非要到健身房或者户外去做，宅在家里一样可以哦。随手拿起身边小物，比如毛巾、书本、椅子等等，就可以塑形美体呢。要成为精明的减肥达人吗?今天小编就教你灵活运用家居物品做骨盆减肥操，塑造苗条身材羡煞旁人。

▶浴巾辅助拉伸

将浴巾一头的两角打结，尽量弄结实一点，然后用脚踩着，脚跟往打结处靠拢。

然后将打结处两边的毛巾依次叠放与脚背上，以包围脚掌，再将浴巾在脚腕处绕一圈，令毛巾不易与脚掌松开。