骨盆减肥操塑造苗条身材羡煞旁人(6)

减肥运动不一定非要到健身房或者户外去做，宅在家里一样可以哦。随手拿起身边小物，比如毛巾、书本、椅子等等，就可以塑形美体呢。要成为精明的减肥达人吗?今天小编就教你灵活运用家居物品做骨盆减肥操，塑造苗条身材羡煞旁人。

2、仰卧在地上，右腿往前伸直，脚掌90度绷紧，将左脚放于浴巾打结地地方，不需要缠绕包围脚掌，并往左侧打开左腿，令其与右腿成90度，用左手拉紧浴巾。

然后左腿往正上方抬高，与右腿垂直，双手拉紧毛巾，最后将高举的左腿摆向右侧并着地，换成右手拉紧毛巾。