骨盆减肥操塑造苗条身材羡煞旁人(7)

减肥运动不一定非要到健身房或者户外去做，宅在家里一样可以哦。随手拿起身边小物，比如毛巾、书本、椅子等等，就可以塑形美体呢。要成为精明的减肥达人吗?今天小编就教你灵活运用家居物品做骨盆减肥操，塑造苗条身材羡煞旁人。

3、将浴巾叠起来，放于骨盆下方，全身躺平，双腿伸直，面朝正上方，并闭上双眼。

然后伸直手臂，将浴巾包围骨盆并打结捆绑，期间全身始终保持拉伸的状态。