识清食品减肥误区，瘦身途中没有绊脚石(4)

越来越多的MM意识到用食品来减肥的安全性和重要性!某些食物可以瘦身，这点是没有什么值得怀疑的。只是其中也存在着种种错误的观点，你了解吗?所以，想减肥成功，就先来看看哪些是食物瘦身的误区，让我们一起来踢开减肥途中的绊脚石吧，完美身材指日可待喽!

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×隔夜点心

面包点心等食物经常可以从包里找到。点心只是单纯的糖分，还含有反式脂肪酸，众所周知对人体有害。所以在瘦身过程中不要吃点心和蛋糕。泡芙的卡路里并不高，所以可以当做零食来吃，但是不要空腹吃。要注意两块饼干的热量和一个橙子的热量是一样的。

×煎鸡蛋

鸡蛋中含有很多蛋白质，但是煎鸡蛋却不一样。鸡蛋的50%是脂肪，会增加饱和脂肪酸和反式脂肪酸的煎鸡蛋对人身体不好。如果吃两个煎鸡蛋的话，热量则会超过200kcal，其中许多都是脂肪。。