识清食品减肥误区，瘦身途中没有绊脚石(5)

越来越多的MM意识到用食品来减肥的安全性和重要性!某些食物可以瘦身，这点是没有什么值得怀疑的。只是其中也存在着种种错误的观点，你了解吗?所以，想减肥成功，就先来看看哪些是食物瘦身的误区，让我们一起来踢开减肥途中的绊脚石吧，完美身材指日可待喽!

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×拔丝

中餐中有一种使用蜂蜜和糖浆来包裹红薯的方法叫做拔丝。虽然红薯是减肥好食品，但是外面包裹了一层"外衣"就不好了。另外如果我们早餐吃土豆的话，会使一晚上的低血糖突然上升，会使胰岛素分泌不正常，所以早晨不要吃煮红薯或者煮土豆。

×松饼

咖啡店中一定会向顾客提供各种各样的松饼。但是一个松饼的热量是200kcal，脂肪含量也很高，所以最好不要食用。这种食物也很难让人有饱满感，会不自觉地吃多。