在这样一个炎热夏日里，也许就算让你泡在海水里，也无法让你开心起来，为何?还不是满身的赘肉让你很是无奈!到底吃什么才能真正的瘦下来呢?来看看这几款健康减肥餐吧，助你促进新陈代谢，这样瘦得更快速喔!

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山药性味平、甘，有益肾气、强筋骨、健脾胃、化痰涎、润皮毛及治泄精健忘等作用，能治脾虚及虚劳，有利代谢作用，党参也是补中健脾的药材。

薏仁虽性微寒但不伤胃，因此益脾而不腻，药性十分缓和，为民间常用的清补利湿养生药材，有助消水肿。

本食谱的功用为益气滋阴，健脾利水。。