现代女性朋友最突出的一个工作特征就是长时间保持一个姿势坐着做事。这样长此以往，小肚腩就不知不觉得越来越大，这也是让女性朋友们头疼的问题。其实，只要几个减肚子的动作，就可以消除小肚腩，轻松拥有平滑小腹喔!

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3、左右膝盖保持紧贴，缓缓地将上半身往右侧转动，两手都扶在右侧的地面上，左胸保持与右膝靠拢，从腹部中央开始往右侧拉伸。

转身的时候，左右膝盖切勿离开，一定要保持紧贴的状态，这样才能锻炼腹部肌肉。。