现代女性朋友最突出的一个工作特征就是长时间保持一个姿势坐着做事。这样长此以往，小肚腩就不知不觉得越来越大，这也是让女性朋友们头疼的问题。其实，只要几个减肚子的动作，就可以消除小肚腩，轻松拥有平滑小腹喔!

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6、往上拉伸背部肌肉，令上身与右侧大腿相离，仰起，笔直地垂直地面，同时左臂往上伸展，右手扶着右侧大腿，收紧腹部肌肉。

注意仰起上身的时候，切勿过于后仰，上身一定要呈笔直的姿势，与手臂连成视线。